Articels of Technology and Sex

Para wanita yang menggunakan pil KB sebagai alat kontrasepsi memiliki kesempatan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak pernah menggunakan pil KB. Demikian laporan dari para ilmuwan Inggris yang diterbitkan di British Medical Journal baru-baru ini.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr Philip Hannaford dari Skotlandia University of Aberdeen tersebut mengambil data dari lebih 46.000 pasien wanita yang berasal dari 1.400 klinik di seluruh Inggris selama hampir 40 tahun terakhir ini. Para ahli mencari pola hubungan antara penggunaan pil KB dan kematian yang disebabkan oleh penyakit atau cedera akibat kekerasan. Daftar penyakit terdiri atas segala jenis kanker (rahim, ovarium dan usus), penyakit jantung, stroke dan gangguan pencernaan. Para ahli juga ikut mempertimbangkan faktor-faktor gaya hidup yang mempengaruhi, seperti merokok dan riwayat kesehatan dan kelas sosial.

Ketika mereka membandingkan jumlah kematian pada wanita yang memakai pil kontrasepsi dengan wanita yang tidak pernah memakainya, Dr Philip mengungkapkan bahwa wanita yang menggunakan pil kontrasepsi memiliki penurunan risiko kematian dari setiap penyebab yang mungkin terjadi, dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah menggunakan pil kontrasepsi.

Secara khusus, perempuan yang menggunakan kontrasepsi oral memiliki tingkat kematian yang lebih rendah akibat semua jenis kanker, dan secara signifikan memiliki tingkat kematian yang jauh lebih rendah akibat penyakit jantung atau stroke. Para ahli menemukan bahwa pil KB mengurangi risiko meninggal akibat kanker usus sebesar 38 persen dan dari setiap penyakit lain sekitar 12 persen. Yang lebih aneh, wanita yang menggunakan pil kontrasepsi justru memiliki tingkat kematian yang lebih tinggi akibat kekerasan dibandingkan dengan perempuan yang tidak pernah menggunakan pil KB.

Dalam studi tersebut, diketahui bahwa para perempuan-perempuan tersebut umumnya menggunakan pil kontrasepsi selama 44 bulan. Dan dalam analisis yang lebih rinci, para ilmuwan mampu melihat tingkat kematian yang lebih tinggi di antara pengguna pil kontrasepsi dalam subkelompok tertentu.

Misalnya, dari perempuan-perempuan yang menggunakan pil KB tersebut diketahui bahwa tingkat kematian perempuan di bawah usia 30 tahun lebih tinggi tapi kondisi ini terbalik pada wanita berusia 50 tahun ke atas. Selain itu, para wanita berusia di bawah 45 tahun yang berhenti menggunakan pil KB sekitar 6 tahun sebelumnya memiliki peningkatan resiko kematian dari semua penyebab. Tapi risiko yang sama tidak terlihat pada wanita yang menggunakan pil KB jauh lebih lama. Akhirnya, para peneliti menemukan bahwa tidak ada hubungan antara tingkat kematian secara keseluruhan dan durasi penggunaan pil KB.

Dr Philip Hannaford sangat berhati-hati dalam menyusun laporannya,  dia mengatakan bahwa studi berskala besar ini melibatkan wanita-wanita pengguna pertama pil kontrasepsi yang mungkin mengandung kadar estrogen yang lebih tinggi daripada pil yang ada di pasar saat ini.

Para peneliti mengatakan bahwa pil kontrasepsi generasi baru mungkin saja akan menghasilkan hasil yang sama, perlu dilakukan studi dan penelitian yang lebih mendalam tentang pil-pil kontrasepsi generasi terbaru untuk mengkonfirmasi temuan ini. Dr Hannaford dan rekan-rekannya juga menambahkan bahwa risiko menggunakan pil KB dan manfaatnya dapat bervariasi di seluruh dunia, tergantung pada risiko kesehatan individu setiap wanita dan bagaimana pil-pil tersebut digunakan.

Manfaat pil KB ternyata bukan hanya sebagai alat kontrasepsi untuk menunda kehamilan, secara tidak langsung menggunakan pil KB juga menghindarkan para wanita dari beberapa penyakit yang mungkin menyebabkan kematian seperti jantung dan kanker

Minum air putih sebanyak-banyaknya dan ditambah jus ajaib dari Timur Tengah tidak akan mencegah anda bertambah tua. Suka atau tidak suka Anda akan menjadi tua dan lemah.
Bahkan, beberapa penyakit tertentu dapat memperlemah organ tubuh dan mempercepat proses penuaan . Buah dan sayuran mengandung antioksidan Tapi meskipun begitu, selagi anda masih muda, anda sebaiknya mulai berinvestasi dengan kesehatan anda.

Apa-apa yang akan anda alami di masa tua adalah hasil dari apa yang anda lakukan di saat muda. Berinvestasi kesehatan bertujuan untuk mendapatkan umur panjang, sehat dan bahagia.
Caranya adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat, olahraga teratur, istirahat yang cukup, gaya hidup normal dan konsumsi suplemen kesehatan yang terbukti ampuh. Setidaknya ada lima macam kebiasaan baik yang jika anda lakukan secara rutin dan konsisten akan membuat hidup anda lebih lama dan sehat. Mari kita bahas satu persatu, lima kebiasaan baik tersebut.

Perbanyak Makan Buah dan Sayuran 
Orang yang makan berbagai macam buah-buahan dan sayuran secara konsisten memiliki risiko terendah terkena penyakit kronis.
Dengan pola makan sehat seperti itu, berat tubuh yang sehat dapat dipertahankan dan hasilnya mereka bisa hidup lebih lama dan sehat. Warna-warna yang beragam pada buah-buahan dan sayuran merupakan cerminan dari nutrisi dan antioksidan yang berbeda.

Ada banyak nutrisi dan antioksidan yang dapat melawan penuaan. Contohnya Anthocyanin, antioksidan yang memberi warna biru gelap pada blueberry, dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker, sedangkan beta-karoten, prekursor vitamin A yang memberikan warna oranye pada wortel dapat membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh. Makan berwarna pelangi setiap hari maksudnya adalah hiasi meja makan anda dengan aneka macam buah dan sayuran.
Kara Mohr merekomendasikan untuk memilih satu atau dua jenis buah atau sayuran baru setiap kali Anda berbelanja untuk menjaga menu sayuran anda variatif.

Asam Lemak Rantai Panjang Omega-3
Asam lemak omega-3 rantai panjang eicosapentaenoic, atau EPA, dan asam docosahexaenoic, atau DHA disebut-sebut memiliki manfaat yang sangat besar mencegah sakit jantung. Dr Ramin Farzaneh-Far, seorang ahli jantung di San Francisco General Hospital, dan rekan-rekannya melakukan penelitian untuk melihat efek dari EPA dan DHA pada penuaan kromosom.

Mereka menemukan, sebagaimana dipublikasikan dalam JAMA, bahwa individu dengan tingkat tertinggi EPA dan DHA dalam darah mereka memiliki tingkat terendah risiko penyakit jantung dan tingkat paling lambat mengalami penuaan kromosom. EPA dan DHA banyak ditemukan pada ikan berlemak seperti salmon, tuna, halibut, mackerel dan sarden. Jika Anda tidak menyukai makanan laut atau Anda tidak suka makan ikan setiap hari, konsumsi lah suplemen minyak ikan.
 Mendapatkan EPA dan DHA dari suplemen sama baiknya mendapatkannya langsung dari makan ikan.

Floss Setiap Hari
 Flossing atau membersihkan gigi dan gusi dengan benang tidak hanya baik untuk gusi Anda, tapi juga bagi umur anda. Flossing menghilangkan bakteri yang menyebabkan periodontitis yang menimbulkan gigi berlubang. Bakteri tersebut juga menyebabkan masalah lain selain pada gigi dan gusi, bakteri tersebut jika tidak di hilangkan melalui flossing akan semakin banyak dan dapat memasuki aliran darah, menyebabkan peradangan dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, pembunuh terkemuka di Amerika Serikat. Penelitian dari Journal of Periodontology membandingkan kebiasaan membesihkan gigi menggunakan benang pada beberapa orang.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang jarang membersihkan gigi menggunakan benang memiliki peluang 86 persen lebih tinggi bakteri memasuki darah mereka dibandingkan mereka yang melakukan floss setiap hari.

Minum Banyak Teh Hijau
 Teh hijau tidak dapat melawan kanker, tetapi dapat membantu menurunkan berat badan Anda. Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut epigallocatechin-3-gallate. Dosis harian EGCG dikombinasikan dengan kafein akan membantu menurunkan berat badan Anda sebanyak tiga kilogram dalam 12 minggu, demikian laporan sebuah studi pada Januari 2010 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition.
Meskipun para ilmuwan belum yakin bahwa teh hijau dapat menghilangkan kehilangan lemak, Anda dapat tetap mendapat manfaat menyenangkan dengan minum teh hijau 3-5 gelas setiap hari, caranya dengan minum teh hijau saat anda selesai makan setiap hari. 

 Bergerak dan Terus Bergerak
Semakin tua usia semakin jarang tubuh bergerak dan massa otot akan semakin berkurang.
Agar tetap sehat, anda harus aktif bergerak. Pelatih bersertifikat Keith Scott, pemilik Training & Fitness di Berlin Barat, New Jersey, mendesak klien-kliennya untuk melibatkan diri mereka dalam tugas-tugas rumah yang sederhana supaya mereka tetap bergerak. “Pergi ke mall berjalan kaki di pagi hari adalah cara terbaik untuk melatih gerakan umum,” katanya. “Pada musim semi dan musim panas, saya mendorong klien saya bekerja di lingkungan mereka sendiri seperti membersihkan halaman, berkebun atau menyiangi tanaman.” Kegiatan-kegiatan ringan seperti itu walaupun sederhana akan membuat anda terus bergerak seperti berjongkok, berjalan, membungkuk, mengangkat dan sebagainya.
Dan hasilnya anda tetap aktif, sehat dan panjang umur.

Jika saat ini anda menderita depresi, kurang gairah, atau memiliki masalah seksual, maka kemungkinan anda sedang mengalami penurunan tetosteron. Hormon testosteron bermanfaat untuk mengatur fungsi seksual dan anabolik tubuh, kekurangan testosteron dapat menyebabkan penurunan fungsi seksual, kebotakan, osteoporosis, kehilangan massa otot dan kehilangan gairah. Jika anda mengalami salah satu dari gejala-gejala testosteron rendah tersebut maka anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung testosteron tinggi.
Jenis makanan yang mengandung banyak testosteron

Tiram mengandung testosteron tinggi

Libido biasanya diartikan sebagai gairah, keinginan atau dorongan seksual. Tingkat libido setiap orang bervariasi, baik pada wanita maupun pria. Pada umumnya, libido akan menurun secara perlahan seiring dengan semakin menuanya usia. Tetapi terkadang meskipun usia masih muda, gejala penurunan testosteron masih tetap dialami.

Dari penelitian diketahui bahwa makanan-makanan yang mengandung testosteron tinggi ternyata mengandung banyak zat zinc (seng) yang sangat bermanfaat untuk memperbaiki fungsi seksualitas, itulah sebabnya beberapa makanan tersebut digolongkan ke jenis makanan afrodisiak. Mengkonsumsi makanan afrodisiak ini dapat meringankan gejala testosteron rendah.

Dalam satu percobaan terhadap 22 pria dengan kadar testosteron dan sperma rendah, para pria tersebut diberi asupan Zinc setiap hari selama 45 sampai 50 hari, dan hasilnya setelah diperiksa, mereka mengalami kenaikan jumlah testosteron dan jumlah sperma.

Berikut ini daftar makanan yang mengandung banyak testosteron yang sebaiknya dikonsumsi jika mengalami testosteron rendah.

1. Tiram mentah
Para terapi seksual banyak merekomendasikan Tiram bagi orang yang menderita testosteron rendah. Tiram telah lama dipuji sebagai makanan afrodisiak yang sangat kuat. Studi terbaru menunjukkan bahwa tiram mengandung zat zinc (seng) yang sangat tinggi yang membuatnya memiliki khasiat luarbiasa.

2. Asparagus
Asparagus kaya akan vitamin E yang dianggap sebagai salah satu vitamin untuk memrangsang produksi hormon seks testosteron. Asparagus sangat baik dikonsumsi oleh pria dan wanita.

3. Buah Ara
Buah ara mengandung asam amino yang tinggi. Para peneliti percaya bahwa buah ara dapat meningkatkan libido karena mengandung zat zinc yang tinggi.

4. Almon dan jenis kacang-kacangan
Almon adalah salah satu sumber utama asam lemak esensial yang merupakan bahan baku untuk memproduksi hormon testosteron pada pria.

5. Telur
Telur adalah sumber vitamin B5 dan B6 yang berguna untuk melawan stres dan ketidakseimbangan kadar hormon, kedua vitamin tersebeut juga sangat penting bagi kesehatan seksual. Tingginya kadar stres adalah salah satu penyebab gairah seks rendah.

6. Basil/ Kemangi manis
Tanaman ini disebut dapat membangkitkan gairah seks dan meningkatkan kesuburan pada wanita.

7. Beras merah dan keju
Makanan ini memiliki kandungan seng yang tinggi. Produksi testosteron tergantung pada seng, dan tingkat testosteron mengontrol tingkat libido .

8. Hati
Hati mengandung glutamin dan dapat meningkatkan libido yang rendah.

9. Alpukat
Alpukat mengandung kadar asam folat yang tinggi, membantu metabolisme protein, dan mengandung vitamin B6. Mengkonsumsi Alpukat secara teratur dapat meningkatkan produksi hormon testosteron laki-laki. Alpukat juga mengandung kalium yang bermanfaat mengatur kelenjar tiroid pada wanita, kelenjar tiroid bertanggung jawab meningkatkan libido wanita.

10. Pisang
Pisang disebut sebagai salah satu sumber energi berisi enzim bromelain yang diyakini dapat meningkatkan gairah seks. Pisang kaya akan potassium dan vitamin B seperti riboflavin yang sangat dibutuhkan untuk produksi hormon testosteron.

11. Seledri
Seledri mengandung Androsterone, sebuah hormon tak berbau yang dilepaskan melalui keringat pria yang dapat menarik wanita. Seledri disebut sebagai salah satu makanan untuk meningkatkan stimulasi seksual.

12. Kacang pinus
Kacang pinus kaya akan sens dan seng sangat dibutuhkan untuk produksi testosteron. Selama berabad-abad, kacang pinus telah digunakan sebagai makanan pembangkit gairah seks.

13. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung banyak vitamin B esensial B5, B6 dan B12. Kesemua vitamin tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan reproduksi.

14. Damiana
Damiana adalah jenis semak kecil dan halus, berdaun oval hijau pucat dan bunga berwarna kuning aromatik. Tanaman ini tumbuh di Meksiko dan Amerika Tengah. Damiana disebut dapat menyembuhkan impotensi, mengurangi kecemasan dan berfungsi sebagai stimulan seks pada pria dan wanita.

Daging merah juga adalah salah satu sumber testosteron tinggi. Daging merah memiliki kadar zinc yang tinggi, begitu juga dengan daging unggas seperti dada, sayap dan paha ayam. Anda bisa juga mendapatkan testosteron yang tinggi pada daging angsa, kalkun dan itik. Unggas liar bisa jadi pilihan yang sangat bagus, termasuk burung puyuh. Selain makanan, jenis produk susu seperti susu, yogurt dan keju memiliki kadar seng yang tinggi dan ideal untuk meningkatkan kadar testosteron.

Kesimpulannya, jika anda menderita masalah testosteron rendah, maka salah satu cara terbaik yang bisa anda lakukan adalah mengkonsumsi makanan-makanan tinggi kadar Zinc/seng. Hindari lemak jenuh, makanan instan cepat saji dan semua jenis makanan olahan sebab makanan-makanan tersebut bertanggung jawab langsung terhadap hilangnya libido.

Libido pada pria dan wanita dikendalikan oleh hormon yang sama yaitu testosteron. Jika tingkat testosteron rendah akan menyebabkan gangguan pada fungsi seksual. Salah satu kunci meningkatkan libido adalah dengan meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. Produksi testotesron tergantung pada zat zinc atau seng dan vitamin B, kedua jenis zat ini banyak terkandung dalam banyak jenis makanan. Jadi makanlah jenis makanan yang banyak mengandung zinc agar testosteron kembali normal.

Berikut ini tujuh bahan makanan yang sudah sejak lama digunakan untuk memperbaiki kinerja seksual dan meningkatkan gairah seks, atau biasa juga disebut sebagai zat afrodisiak (aphrodisiac).

Alpukat, salah satu zat afrodisiak

1. Alpukat

Buah Alpukat kaya akan lemak baik dan membuat jantung lebih kuat berdetak dan menjaga aliran darah mengalir lancar ke seluruh tubuh.

2. Kacang almond

Almond padat nutrisi dan kaya akan mineral yang penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi, seperti zinc, selenium, dan vitamin E.

3. Stroberi

Stroberi merupakan sumber asam folat, vitamin B yang membantu menangkal cacat lahir dan meningkatkan jumlah sperma.

4. Seafood

Seafood atau makanan laut seperti Tiram sangat baik untuk kesehatan seks. Tiram mengandung zinc (seng) yang sangat tinggi, kekurangan zinc dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Minyak ikan seperti salmon liar dan Herring mengandung mineral omega 3 lemak yang sangat baik untuk kesehatan jantung.

5. Arugula

Arugula mengandung mineral penting dan antioksidan yang dapat menghambat penyerapan zat berbahaya yang muncul dari lingkungan seperti asap rokok dan polusi udara yang berdampak buruk bagi libido

6. Buah Ara

Buah ara mengandung serat, yang penting untuk kesehatan jantung.

7. Jeruk

Buah jeruk kaya akan zat antioksidan, vitamin C, dan asam folat, yang semuanya penting untuk kesehatan reproduksi pria.

Selama ribuan tahun, manusia selalu mencari makanan atau apapun itu yang dapat meningkatkan gairah seks mereka. Berbagai mitos dan penemuan ilmiah bercampur aduk dan hasilnya bisa dilihat dengan munculnya beraneka macam obat kuat yang dijual bebas di toko obat.

Kata “afrodisiak” diambil dari mitologi Yunani kuno, Aphrodite, dewi cinta orang Yunani.  Aphrodite disebut muncul dari laut dari atas tiram. Sehingga tidak mengejutkan jika kerang yang di atasnya bertengger Dewi Cinta itu umumnya dianggap sebagai afrodisiak tertua di dunia.

Tiram kaya akan zinc. Zinc sangat penting untuk produksi testosteron, dan testosteron adalah hormon seks yang berfungsi meningkatkan libido atau hasrat seks, kekurangan testosteron menyebabkan tubuh lemah, gairah seks rendah dan massa otot menurun. Jadi bisa dimengerti dari sudut pandang ilmiah bahwa tiram baik bagi dorongan seksual.

Karena memiliki kandungan zinc yang sangat tinggi, Tiram disebut sebagai makanan yang dapat meningkatkan testosteron dalam tubuh, artinya dapat meningkatkan libido ke tingkat normal bagi yang mengalami libido rendah. Casanova dilaporkan mengkonsumsi lebih dari selusin tiram setiap hari untuk menjaga energi seksual dalam bentuk puncak.

Berbagai Edibles telah dilaporkan selama berabad-abad sebagai “makanan dengan manfaat,” termasuk wortel, asparagus, adas, pala dan cengkeh, Rocket, kemangi, lada, mustard, jelatang, kacang polong manis, adas, pistachio, dan bahkan siput, untuk beberapa nama.

Jadi, tidak ada salahnya mengkonsumsi makanan-makanan Afrodisiak tersebut tetapi mencari pedapat dokter mengenai kandungan makanan tersaji.